Roma – I ricercatori hanno scoperto che dedicarsi ad attività fisica da moderata a intensa durante il tempo libero, indipendentemente dall’attività fisica professionale, è associato a un rischio ridotto di diabete di tipo 2. Una combinazione di attività sedentarie nel tempo libero e attività professionale impegnativa può aumentare il rischio. I risultati di un nuovo studio , apparso sull’American Journal of Preventive Medicine pubblicato da Elsevier, si aggiungono al corpo di conoscenze secondo cui semplici cambiamenti nello stile di vita, come l’attività fisica ricreativa, possono fare una grande differenza e possono contribuire alla prevenzione globale del diabete di tipo 2. La prevalenza del diabete di tipo 2 è più che raddoppiata in tutto il mondo negli ultimi dieci anni, rendendolo un importante onere per la salute pubblica e una sfida per la società. La prima autrice Anna Stage, MSc, Center for Clinical Research and Prevention, Frederiksberg and Bispebjerg Hospital, Danimarca, afferma: “L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che l’attività fisica contribuisce a prevenire e gestire malattie non trasmissibili come le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2. Le attuali linee guida dell’OMS sull’attività fisica non distinguono in quali ambiti (ad esempio, lavoro o tempo libero) si svolge l’attività fisica raccomandata. I nostri risultati hanno rivelato che mentre l’attività fisica nel tempo libero ha dimostrato un significativo effetto protettivo sull’incidenza del diabete di tipo 2 indipendentemente dal livello di attività fisica occupazionale, non sono stati osservati benefici simili per l’attività fisica occupazionale, il che suggerisce che il “paradosso della salute dell’attività fisica”, che si riferisce alle associazioni contrastanti tra attività fisica durante il tempo libero e attività fisica occupazionale con malattie cardiovascolari, potrebbe applicarsi anche al diabete di tipo 2. Attualmente le prove sono incoerenti e scarse”. Questo studio basato su registri ha utilizzato dati di 5.866 adulti lavoratori di età compresa tra 30 e 60 anni nella coorte Inter99 in Danimarca. La valutazione dello stato del diabete di tipo 2 e la data della diagnosi si basavano sul Danish Diabetes Register che copriva il diabete prevalente e incidentale dal 1° gennaio 1996 al 30 giugno 2020. Oltre a sottoporsi a un esame fisico, i partecipanti hanno risposto a un questionario sui loro livelli di attività fisica professionale e attività fisica nel tempo libero. I dati sono stati analizzati nel 2024, tenendo conto delle variabili rilevanti.
Stage sottolinea , “È degno di nota che le raccomandazioni dell’OMS sull’attività fisica non distinguano tra lavoro e tempo libero, inviando quindi un messaggio potenzialmente fuorviante secondo cui l’attività fisica giornaliera accumulata durante le ore di lavoro è sufficiente per rispettare le attuali linee guida sull’attività. Tuttavia, i nostri risultati insieme a quelli di altri sottolineano che l’attività fisica moderata o intensa nel tempo libero, non quella occupazionale, sembra ridurre il rischio di diabete di tipo 2, altre malattie non trasmissibili e mortalità per tutte le cause.”(30Science.com)
