Esercizio moderato tiene a bada l’appetito

Roma – Uno studio recente che ha coinvolto ricercatori dell’Health Futures Institute della Murdoch University ha rivelato che l’esercizio fisico di intensità moderata può influenzare significativamente gli ormoni e le percezioni legate all’appetito negli uomini obesi. Lo studio, pubblicato su Physiological Reports, fornisce nuove informazioni su come l’esercizio fisico possa aiutare a controllare l’appetito e a gestire il peso. Uno degli autori dello studio, il professore associato Timothy Fairchild della School of Allied Health di Murdoch , ha affermato che lo studio conferma il loro lavoro precedente che dimostra i benefici dell’inserimento di un regolare esercizio fisico nella routine quotidiana per le persone che desiderano gestire il proprio peso e migliorare la propria salute generale. “Le persone capiscono che l’esercizio fisico aiuta a ‘bruciare energia’. Molte persone presumono che l’esercizio fisico aumenti anche la fame e l’assunzione di energia in seguito”, ha affermato il professore associato Timothy Fairchild. “Abbiamo già dimostrato in precedenza, utilizzando esercizi ad alta intensità, che non è così. “Questo ultimo studio dimostra che anche l’esercizio di intensità moderata può avere effetti immediati e benefici sul controllo dell’appetito negli uomini obesi”. Lo studio non ha valutato solo l’assunzione di cibo e l’appetito, ma ha anche misurato i cambiamenti negli ormoni che aiutano a regolare l’appetito. “Nonostante l’attuale forte attenzione rivolta ai farmaci per la perdita di peso nella società, questo studio dimostra che i fattori legati allo stile di vita hanno ancora un ruolo forte e rilevante nell’aiutare le persone a vivere una vita più sana”, ha affermato il professore associato Fairchild. “In effetti, gli ormoni che hanno dimostrato di aumentare dopo l’esercizio fisico sono gli stessi ormoni che i farmaci per la perdita di peso più efficaci stanno imitando”. “Il vantaggio aggiuntivo dell’esercizio fisico è che si ottengono anche ulteriori benefici per la salute fisica e mentale”.(30Science.com)